QU'EST CE QUE LE TÉLÉTRAVAIL ?

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De plus en plus fréquent et imposé aujourd’hui avec cette période de pandémie, le télétravail concerne des milliers de personnes.

Même en vous équipant du meilleur bureau, en réorganisant votre espace de travail, adaptant au mieux la position de votre/vos écrans, en investissant dans la meilleur chaise ergonomique, etc, des douleurs peuvent néanmoins se manifester.

Car le télétravail représente une véritable rupture avec votre rythme habituel, un rythme sain pour votre corps. Par exemples, les mécanismes habituels que votre corps aura imprimé : les heures de réveil, les « rituels » propres à chacun pour se préparer, déjeuner, s’habiller, etc, sortir de chez soi pour prendre les transports, la voiture ou le vélo puis maintenir un contact socio-professionnel au cours de la journée.

Cet équilibre vie privée / vie professionnelle est essentiel pour la santé et le télétravail ne permet pas cet équilibre car il maintient la vie professionnelle au sein de l’espace personnel. De plus, le corps garde ses habitudes de détente vu qu’il n’y a plus les rituels de préparation à se rendre au travail…

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Il ne faut pas oublier le contexte actuel particulièrement anxiogène pour la majorité d’entre nous. Que l’on soit en télétravail ou non, le stress s’est démultiplié ces derniers mois favorisant l’apparition de douleurs diverses